Die frage der leistung stören jeder mann. Auftreten der probleme in diesem bereich, spiegelt sich in der qualität des lebens im allgemeinen. Zu ihrer beseitigung, ist es notwendig, die ursache herauszufinden, was geschehen ist, und entsprechend handeln sie. Jedoch, in einfachen situationen kommen können, in der unterstützung der normalen lebensmittel. Zum beispiel, die nüsse und die leistung bereits vor einiger zeit, zusammen zu studieren.
Dieses produkt kann als fast-meister der vielfalt an nährstoffen, wie ballaststoffe, mineralstoffe, vitamine und ätherische öle. Die liste der positiven auswirkungen, die die nüsse im körper ist auch sehr breit. Mindestens, nüsse, steigt die stimmung, ist gut für die gesundheit von jedermann.
Probleme mit der impotenz, und der einfluss der nüsse
Mit dem problem der unfruchtbarkeit konfrontiert, die mehr als siebzig millionen paare auf der ganzen welt, d. h. fast jede sechste familie. Obwohl viele versuchen, an der umfrage und die behandlung von frauen, etwa ein drittel aller fälle von der konzeption entsteht nicht durch die männer. Rückgang der fruchtbarkeit in der regel verbunden mit einer von drei faktoren ab:
- Die schwäche, die mobilität der spermien.
- Ihre fehlende menge;
- Die abweichung von der form oder der größe.
Der grund, warum die körper von männern auftreten solcher pathologischen veränderungen, weiterhin bis zum ende der unerforscht. Oft meinen sie, die ökologischen faktoren, die verschmutzung der umwelt, so wie der stil des lebens der person. Impotenz probleme, sind in der lage zu fahren:
- Tabak -, alkohol-und andere gewohnheiten;
- Schlechte ernährung;
- Pathologie des herzens;
- Krebse;
- Die verfettung;
- Diabetes mellitus;
- Rezeption von anabolika;
- Psychische und körperliche verletzungen.
Bis jetzt untersuchungen durchgeführt werden, die darauf abzielen, studie über den einfluss von mehrfach ungesättigten fettsäuren auf die entwicklung und reifung der spermien. Ein besonderer ort in dieser sache nimmt das sogenannte vitamin F, essentielle fettsäure. Dieses element wird nicht produziert durch den menschlichen körper und sollte daher konsumiert werden durch andere quellen. Dies können sein:
- Die samen;
- Pflanzliche öle;
- Der fisch;
- Fleisch;
- Die getrockneten früchte.
Die letzten sind gut, nicht nur in essentiellen fettsäuren. In ihnen befindet sich eine große menge an eiweiß und eisen, das vorhandensein von essentiellen aminosäuren, zink, kalzium, kalium und gerbstoffe. Das produkt ist reich an vitaminen wie A, b, c, E und pp, sowie ätherische öle. Walnüsse sind natürliche aphrodisiaka, dh, es kann auf natürliche weise zu verbessern und zu erneuern, das sexuelle verlangen.
Nüsse
Wie immer sie wollte, die männer zu identifizieren, eine art von nuss, am besten, wirkt sich auf die qualität der leistung, in der tat, jeder aspekt beeinflusst den körper auf seine weise. Zum beispiel, in der zusammensetzung von nüssen vorhanden ist die linolsäure, die verwendung studierte an der universität von kalifornien.
Während der untersuchung, die wissenschaftler, die versuchten, nicht nur die verbesserung der zustand der spermien, aber nicht zu einer erhöhung der masse von körpern der männer. Die nüsse sind sehr kalorien ein produkt.
Während einer studie, die probanden konsumierten eine 75 g früchte. Nach drei monaten untersuchten die forscher den zustand der spermien. Es waren verbesserungen in der form der vitalität und der motorischen aktivität. Signifikante negative veränderungen im body-mass-index bei männern nicht stattgefunden hat.
Die walnüsse von brasilien
In der zusammensetzung der paranüsse gehören die aminosäuren arginin und selen. Durch die menge des letzten produkts geht in die zahl der besten quellen. Die verwendung von selen zeigt sich in folgenden aspekten:
- Erhöht die menge an testosteron;
- Hat eine positive wirkung auf den motor, die spermien.
- Erhöht wesentlich die menge und die qualität des samens;
- Der stoff ist eine vorbeugende maßnahme auswirkungen auf prostatakrebs.
Arginin hat auch seine vorteile. Er fiel auf den organismus des menschen, die substanz führt zu einer erhöhten produktion von stickstoffmonoxid. Dieses element führt die ausdehnung und die entspannung der venen, durch die das blut freier zirkulieren im körper, verbessert die sexuelle leistung. Wie im fall von selen, arginin ebenfalls die produktion von testosteron erhöht.
Den größten nutzen bringen, ohne salz, nicht geröstet nüsse. Es erfordert ein bisschen – nur zwei-drei am tag. In großen dosen von selen wird giftig, ihr verzehr kann dies den gegenteiligen effekt.
Die cashew-nüsse
Nüsse cashew-highlights inhalt an zink, die auch eine wichtige rolle spielt in der frage der leistung. Es ist auch in der lage, einfluss auf die fruchtbarkeit frauen. Entsprechend der forschung, der mangel an diesem element, auch für eine kurze zeit wirkt sich bereits negativ auf die menge an testosteron und produzieren spermien.
Allerdings ist die verwendung des cashew-apfels beschränkt sich nicht nur auf lagerbestände von zink. Es lohnt sich, auf folgendes achten:
- Vitamin A, reduziert die wahrscheinlichkeit des auftretens von prostatakrebs;
- Die fähigkeit, nuss lösen, die verringerung der kraft, die energie erhöhen;
- Die anwesenheit in der zusammensetzung der aminosäuren arginin, als auch in den nüssen der brasilianischen.
Fast jede nussbaum, einschließlich nüsse, kann in kombination mit honig. Auch essen, zusammen mit einer vielzahl von getrockneten früchten, wie datteln und getrockneten aprikosen. Der salat von äpfeln und bananen nur profitieren schleifen durch ein natürliches aphrodisiakum. Der effekt wird noch besser, wenn sie sich verläuft seine sahne. Wenn sie möchten, pflanzliches gericht, ideal für die karotten oder rüben. Nüsse bieten eine gute ergänzung und produkte tierischen ursprungs, wie fleisch und fisch.
Mandeln
Die mandel ist reich an einer vielzahl von stoffen, die auswirkungen auf die sexuelle gesundheit sowohl von männern als auch von frauen. Eine große menge an proteinen unter bedingungen mit niedrigem gehalt an gesättigten fetten, fördert die produktion von testosteron. In der synthese der sexuellen hormone beeinflussen, gehören auch magnesium, kalium, kalzium und vitamin E.
Zur beeinflussung der leistung nicht verpflichtet zu sagen, dass die daten, die nüsse in seiner reinsten form. Zum beispiel, können sie die verbindung mit dem honig. Diese komponente wird dazu beitragen, die richtige synthese von sexualhormonen. In drei tassen nüsse setzen sie ein glas frischen honig. Es ist am besten lagern sie das produkt in einem behälter aus glas. Nach der infusion sollten für zwei essen, esslöffel morgens und abends.
Herz-kreislauf-erkrankung, ist einer der faktoren für die entwicklung von unfruchtbarkeit. Einfach ungesättigte fettsäuren in der zusammensetzung dieser art von nussbaum, reduzieren die wahrscheinlichkeit der entstehung von krankheiten. Unterscheiden sich die komponenten antioxidantien - aktivität. Das produkt trägt dazu bei, die erzeugung von energie auf kosten von der anwesenheit von kupfer, mangan, eiweiß und vitamin b2. Der verbrauch ist vorteilhaft für die gesundheit der knochen.
Nach der meinung von china, von ernährungswissenschaftlern, der sexuellen lebensqualität erhöht sich, wenn sie reduziert die größe des magens. Studien haben gezeigt, dass der konsum der männer, die mandeln zwei mal in der woche reduziert das risiko der gewichtszunahme. Daher eine kleine anzahl von diesen nüssen kann eine gute ergänzung zur diät.
Die walnüsse und die pistazien
Die nüsse können sich rühmen, viele der positiven eigenschaften von funktionen diese nüsse. Es enthält auch eine menge von pflanzlichen antioxidantien, die ähnlich sind zu jenen, die teil der pflaume und heidelbeeren. Wenn sie ständig konsumieren produkte dieser art nimmt die wahrscheinlichkeit zu sterben für eine reihe von schweren krankheiten.
Wenn dieses auf die nuss enthält eine große menge an beta-sitosterol. Ist steroide substanz pflanzlichen ursprungs, schwächt die erscheinungsformen benigner prostatahyperplasie art. Darüber hinaus werden die nüsse es gibt eine variante von vitamin E, die in der lage ist, zu zerstören krebszellen in der prostata, ohne die gesunden gewebe.
Die pistazie ist eine der am häufigsten konsumieren nüsse. Nach den türken in der forschung, es genügt eine handvoll pro tag für einen monat, zur verbesserung der erektion und die freude in den prozess. Dies ist zu einem großen teil erklärt sich durch die anwesenheit von arginin, aber pistazien sind auch ballaststoffe, fettsäuren, mineralstoffe und vitamine der gruppe S.
Haselnüsse und erdnüsse
In dem obigen beispiel von den nüssen wird klar, dass die gesundheit der menschen ernsthaft beeinträchtigen würde, die ähnlichen komponenten, selen, zink, arginin und vitamin E. sie Alle anwesenden in die haselnüsse. Die nützlichkeit dieses produkt wird studiert hat sie in neuseeland, wo die männer über einen zeitraum von drei monaten essen zwei esslöffel.
In der folge gab es eine zunahme - testosteron-niveaus, die reorganisation der organe der fortpflanzung und die positiven auswirkungen auf das vaskuläre system. Sie ist der auffassung, dass die haselnüsse entspannt die arterien, ein wenig sauber, die cholesterin von den thrombozyten, und legt die durchblutung. Auch fördert die erhöhung der konsum von gesunden fetten.
Zur beeinflussung der leistung, genug zu essen - zehn-kerne und erdnüsse. Enthält viele komponenten, die vorteilhaft, wie der linol-und der folsäure, jedoch nicht die cluster - cholesterin. Der regelmäßige verzehr von erdnüssen trägt dazu bei, die emotionale widerstandsfähigkeit der person, die spielt eine wichtige rolle in der frage der männlichen stärke.
Das zedernholz
Bevor sie sich zu zeder-nüsse, es lohnt sich zu wissen, die art und weise ist, mehr kalorien produkt seiner klasse. Allerdings ist der inhalt nützlich, der fettsäure omega-3, ist auch sehr groß. Bei dieser verbindung befinden sich essentielle aminosäuren, viele vitamine und andere elemente.
Für die männer von größerer bedeutung sind vitamin E und zink, die teil der frucht der zeder. Normalisiert die produktion von testosteron, während die anderen komponenten sorgen für die erektile funktion und die gesundheit der gefäßwände. Dieses produkt hat immunostimuliruyushchim ber und entzündungshemmende wirkung, so dass es vorteilhaft in der behandlung des adenoms der prostata-die prostatitis.
Die ritzel kann man sagen, in ihrer reinen form, oder der gleichen akzeptabel ist, ersetzen sie den teelöffel öl von zedernholz. Gibt es das rezept für die zubereitung der tinktur:
- 30 g nüsse geschält, füllen sie 0,5 liter wodka;
- Die mischung aus erdnussbutter besteht darauf, in der dunkelheit für drei wochen, muss sie von zeit zu zeit schütteln;
- Bereit medikamente zu nehmen, 5 tropfen, kann einen schluck wasser;
- Nach zehn tagen können sie fügen sie fünf tropfen, langsam, und sie trug die nummer 25;
- Nachdem dies erfordert einen monat pause.
Nur wenige menschen haben gehört, macadamia und überraschend. Vor dieser art wuchsen nur auf dem territorium von australien. Aber jetzt dieses nützliche produkt kann in anderen ländern finden. Auf ihm vorhanden sind, alle nützliche komponenten, wie zink und vitamin E. es wird Angenommen, dass der regelmäßige verzehr hilft bei der wiederherstellung der macht.
Die muskatnuß
Die muskatnuss ist der samen wächst in den baum aus der schale. Ist der kern, dessen länge von etwa drei zentimeter. Die ovale form, wird das gefühl deutlich zum ausdruck gebracht, spicy-süßen geruch. In der zusammensetzung sind:
- Die vitamine E, R, rr, A, b und c;
- Ätherischen ölen;
- Pektin und stärke;
- Das zink, das magnesium, das kupfer, das eisen, jod, kalzium und schwefel.
Hat positive auswirkungen auf die sexuelle leistung muss auf die stimulation des herz-kreislauf-system. Auch der moscatel-stärkt das zentrale nervensystem. In der regel wird das produkt trägt zu einer erhöhung der leistung, wenn die probleme, die verursacht wurden durch:
- Änderungen der stimmung;
- Psychologische konzentration misserfolge;
- Emotionale überspannung;
- Das syndrom der chronischen müdigkeit;
- Stress und konflikte.
Muskatnuss hergestellt, medikamente, auch in pulverform. Wird verwendet, um die symptome der psychogenen impotenz. Dank der anwesenheit in der zusammensetzung der komponenten - produkt hat sehr ausgeprägte aphrodisierende wirkung.